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आज भारत में सोशल मीडिया लोगों के जीवन का अहम हिस्सा बन चुका है। इंस्टाग्राम, फेसबुक, यूट्यूब, और टिकटॉक जैसे प्लेटफॉर्म पर लोग घंटों समय बिताते हैं। लेकिन जब यही आदत लत (Addiction) में बदल जाती है, तो यह मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य पर बुरा असर
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